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标签：腹直肌分离自测方法及标准

• 腹直肌分离，你了解多少？自测方法与标准解析**
  腹直肌分离，是指产后由于腹部肌肉过度拉伸，导致腹直肌两侧肌肉层之间的间隙增大。这种生理现象在产后女性中较为常见，尤其是在怀孕晚期和分娩后不久。
  2026-05-21